外公是一名普通的山野农夫，平凡得如一棵小草，却在家乡创造出长寿的奇迹。生于1919年的外公是一名不折不扣的世纪老人，103岁的“百岁寿星”不仅世间罕有，更是我们家族的稀世之宝！

　　关于外公的长寿之道，像谜一般一直萦绕在我的心头，我无时无刻都想着要去解开它。不知是鼓志山的山水灵气滋养了外公，还是他身怀长生不老的秘笈？虽然经历了百年沧桑，可外公依旧鹤发童颜。他总爱在孙辈面前讲从前的故事，谈到动情处，外公会淘气得像孩童一般呵呵直笑。他佝偻的背影折射出了岁月的痕迹，可乐观的外公早已将自己一生所经历过的磨难化成嘴角淡淡的笑意和娓娓道来的云淡风轻。

　　外公一身健瘦的皮骨，如老龟吐气，又似松柏迎春，至今仍吐字清晰，超强的记忆力不禁让人直呼神奇，就连作为孙辈的我都自愧不如。

　　想要探究外公的长寿秘笈，就不得不从一些细枝末节说起。外公一生节衣缩食，勤劳俭朴，从未品尝过滋补的名贵食材，更不可能独享什么灵丹妙药。他之所以能长寿，与其心态好和起居作息规律有着莫大的关系，具体说来有以下几点:

　　其一，心态好，人不老。说外公是个老顽童一点也不假。他整天挂着一张灿烂如花的笑脸，乐观的心态促使体内免疫系统健康运作，于是便有了正气压倒邪气的良好精气神。

　　其二，生命在于运动。外公在95岁之前还每天早出晚归“捡牛屎”，肩扛一担畚箕，穿梭于赤土、湖西、赤岭等乡镇的羊肠小道上，挑回一担担牛粪，加工晒干，一年下来便囤积了好几房间的牛粪干。而这些劳动成果，除了可以换来几千元的生活费，让他感觉劳动的快乐之外，身体经过长期的锻炼，自然会更加健康。

　　其三，起居有节，作息有常。外公一向生活平静，保持良好的作息规律，他为人和善，很少与人争执动怒，心平气和，自然能以饱满的精神状态迎接新一天的到来。

　　其实，外公的长寿秘诀早已写在他和蔼的神情中，写在他慈祥的脸庞上……愿老天保佑外公寿比南山！