为了实施我的“减肥大计”，我给自己定下了每天晨跑5公里的“艰巨”任务，可欲速则不达，晨跑的第三天，我就把脚踝扭伤了，只能遵医嘱，推掉工作，宅家三日。

　　朋友筱竹约我聚餐被婉拒，得知原因后，她开始为我筹划三天咋过。她先将推荐的电视剧名写满一张纸，后又网购送上两大袋号称“追剧标配”的零食，自诩为“中华好闺蜜”。望着零食，我哭笑不得:“你难道不知我正减肥吗？”“算了吧，关于减肥，你从未开始过。”微信上飘过一句话，还有一个鄙夷的表情……

　　望着镜中的圆饼脸，我认真总结:之前虽有运动但仍醉心美食佳肴，故而两者相抵，毫无进展，所以，这三日我将采用“8+16间歇性断食法”。何为8+16？就是三餐的时间安排在8小时内，16小时空腹。说干就干，我把筱竹送我的零食统统放入纸箱，贴上封条，拍了张照片发给她，她送我一个白眼表情，道:“能吃能睡是福，你真是身在福中不知福。”我发了个加油的表情:“健康才是福！”接着，我将早餐定在9点，晚餐定在5点，正好之前网购的7日健康餐送到了，万事俱备，开始“8+16间歇性断食法”。

　　清晨洒扫、浇花，早餐后安排大扫除，下午写写文字、吃点水果，晚餐后看看书、追个剧……原本以为这三日定是难熬，不承想，健康餐好吃，再读《庄子》收获颇丰，电视剧《卿卿日常》亦好看。追剧中，元英郡主面对自己最爱的螃蟹，只吃了一口便放下筷子，先是对夫婿六少主说“螃蟹性寒，不可多食，只能吃半只，不然会致使胃病复发”，后又对侧夫人李薇说“你素来贪饮食，若是太过放纵，便会为外人猜出喜好，反而不妙”。所谓“舍得舍得”，若无“舍”，何来“得”呢？正因为元英郡主有才华及强大的自制力，她才能实现梦想，进入朝堂，成为女官。

　　这三日的“断舍离”中，斩“断”食欲、“舍”弃杂物、远“离”执念，大扫除后的家更是窗明几净、橱柜整洁。想起《庄子?山木》里有一句话:“物物而不物于物，则胡可得而累邪。”意思是，驾驭万物而不被万物驾驭，又怎么会被外物所累？是啊，爱好美食却又不贪恋美食，有所节制，适当取舍，又怎会导致身体健康受损呢？忐忑上秤，三天下来竟瘦了一公斤，原来，我的“减肥大业”差的不过是健康的饮食习惯和由内而外的自律罢了！宅家三日，恍然大悟，生活何处不课堂啊？