【关键词　奔跑】

　　焦安静参加2022厦门海沧半程马拉松赛。（受访者 供图）

　　11月起，多场高水平马拉松赛事接连在厦点燃运动热潮。11月13日，海沧半马激情开跑，11月27日，2022厦马赛暨全国马拉松锦标赛鸣枪，12月18日，环东半马举行，冠军成绩创下全国新纪录。

　　焦安静是一名职业马拉松运动员，是2018年、2021年厦门马拉松赛国内女子组冠军得主。而现在，她也是一名宝妈，2022年，她经历了产后恢复的挑战，但仍坚持运动，在2022厦门海沧半程马拉松赛上获女子组第二名； 2022建发厦门马拉松赛暨全国马拉松锦标赛上，她又以2小时41分16秒荣获女子组亚军。

　　这名妈妈级的马拉松运动员，不断用自己坚定的脚步证明着“青春没有极限”，感动了不少人。

　　口述:焦安静  整理:本报记者 张玉榕

　　产后未满月

　　就开始做恢复运动

　　我叫焦安静，一个1995年出生的山东女孩，也是一名马拉松运动员。2015年出道至今，我已经参加过40多场马拉松比赛。

　　2021年，我的职业生涯迎来一个重要转变:这一年，我怀孕了。产前，我上网查了很多报道，看到国外很多女运动员产后10个月左右就能完全恢复竞技状态，甚至还能跑出更好的成绩。这对我来说是莫大的鼓励，就连躺在医院待产的那一刻，我脑海中依然是重返赛场的画面。

　　2021年12月15日，我光荣地成为一名母亲。可是生育后，我的体重从原来的108斤增加到174斤，不仅如此，生育还给我带来弯腰、驼背等体态方面的影响。在坐月子期间，我情绪崩溃，难过到躲在被子里哭。好在，在家人的安慰下，我逐渐调整好了心态。

　　2022年对我来说，是充满挑战的一年。产后不到1个月，我开始在家里做平板支撑等小强度的恢复运动；产后2个月，我第一次跑步，5公里就跑了28分10秒。在此期间，我还尝试进行核心训练、慢跑、骑车等运动，直到产后8个半月，我才减到比孕前更轻的体重。

　　做妈妈真的很不容易，生育后才发现，孕期仅仅是个开始，更多的辛苦是没日没夜地照顾宝宝。虽然很累很辛苦，但我并没打算放弃自己的运动生涯。

　　正式回归赛场

　　获得厦马亚军

　　回想2022年，我比较难忘的经历还是参加2022建发厦门马拉松赛暨全国马拉松锦标赛。这场比赛是我产后复出参加的第二个全马，我以2小时41分16秒的成绩获得女子组亚军。

　　如果要用一个词来形容我参赛的感受，那就是“压力”。在参加比赛前，我的心理负担很大，因为这场锦标赛高手云集，而我的实力相对而言并不算亮眼。

　　我清楚地记得，比赛当天温度达到20多摄氏度，空气湿度比较大，出太阳后升温很快，而且后半程还是逆风，海风相当大，赛道的起伏也比较多。当我跑了大概28公里，来到演武大桥的大坡时，明显感到自己的体能已经达到极限，脚步也逐渐慢了下来。那时候我一度想过放弃，而我身后的选手也一个个超过我，我掉出了女子第一集团，排在第6位。

　　好在我坚持了下来。比赛后半程，我奋起直追，成为第二个冲过终点线的女选手。那一刻，积压已久的情绪在瞬间释放，时隔一年半，我终于再次证明了自己！

　　对我来说，这场锦标赛的意义远超过去任何一场比赛，这一战也宣告了我成为母亲后的正式回归。

　　在7年多的长跑生涯里，我收获颇多，原本性格内向的我，逐渐变得开朗外向，也收获了不少跑友。更重要的是，跑步磨炼了我的意志。我相信我能做到，只要我想做！

　　目前，我全马个人最好成绩是2小时33分55秒。我希望明年能刷新自己的纪录。