本报讯 （记者 刘蓉 通讯员 倪晶莹）近日，厦门进入过敏性疾病高发的季节，尤其是患有过敏性鼻炎的孩子，容易出现鼻塞、打喷嚏、流清涕、鼻痒等症状，厦门市中医院禾祥东门诊部小儿推拿科主治医师郭亚婷提醒，患有过敏性鼻炎的孩子忌食明确的过敏原食物，要多吃补益脾肺之物。多运动、少炖汤，适当清淡饮食可免积食。

　　郭亚婷介绍，过敏性鼻炎的发作大部分是因为吸入或食入过敏原，如尘螨、花粉、霉菌、毛屑、牛奶、海鲜等。当明确过敏原时，家长首先要帮助孩子避开过敏原食物。儿童本身脾胃娇嫩，海鲜生冷，易伤脾阳，即使没有海鲜过敏，也应慎食、少食鱼、虾、蟹类食物，同时注意多吃补益肺脾之物，如银耳、百合、山药、茯苓等。对于有吸入性过敏的孩子，很多是因为尘螨、猫毛、狗毛过敏引起，家中最好不要饲养猫狗，不要用地毯、羽毛被褥，保持室内清洁卫生。

　　要注意的是，闽南的老人特别喜欢给孩子炖汤喝，很容易造成孩子积食，夜寐欠安。对此，郭亚婷建议减少炖汤次数，尽量清淡饮食好消化。她强调，家长要牢记“要让小儿安，三分饥与寒”这句古语。

　　此外，家长还可以给孩子简单做一些推拿:除去头面四大穴，还可按揉迎香穴、合谷穴、风池穴、脾俞、肺俞、肾俞，以及捏脊。也可每日用电吹风对准百会及大椎热风吹5-10分钟，有温通气血作用。