本报记者 楚燕 通讯员 陈锋
放暑假了,全国各地即将迎来旅游高峰。市妇幼保健院医生提醒广大家长,酷暑时节带孩子出行,在做好旅游攻略的同时,也要提前备好健康攻略,尤其要做好“五防”。
防不洁饮食。出门在外,一定要注意饮食和饮水卫生安全,不要喝生水。如果到野外就餐,不方便购物,可以携带密封的包装食品。天气炎热,食物容易变质,密封食品包装开启后尽快吃完,避免吃过期或已经变质的食物。时下有些旅游热门城市正处在野生菌大量生长的时节,建议不要随便食用不熟悉的野生菌及其他野生植物。
防中暑。出行前记得备好藿香正气水和十滴水。如果服用了这两种药物,短时间内应避免驾驶机动车,还要注意不与青霉素、头孢类药物同时服用。
防咬伤。近年来不少景点涌现出一批“网红动物”,颇受游客欢迎。夏季衣着清凉,旅途中对陌生动物应保持警惕,特别是不要随意逗弄流浪狗、流浪猫等。如果被咬伤,请尽快清洗消毒伤口并接种狂犬疫苗。如果喂食了动物,要及时清洗双手,或用消毒湿纸巾、免洗洗手液等做好清洁。
防过敏。有花粉过敏史人群应尽量减少户外活动,特别是刮风时,要避免长时间在户外逗留;尽量不去花草茂盛的地方;出行前准备好脱敏药物,如果症状较重,要尽快去医院就诊。
防蚊虫。夏日炎炎,皮肤暴露多,出行要提前做好防晒准备,比如戴防晒帽、穿防晒衣、涂防晒霜等。同时,在游玩中要防止蚊虫叮咬,避免长时间停留在草地、树林等环境。在游玩过程中如果需要进入这些地方,注意做好个人防护,最好穿长袖衣服和长裤,扎紧袖口、裤腿,必要时喷涂驱蚊剂。
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旅途中腹泻怎么办?
旅途中容易出现腹泻、发烧等不适,孩子如果中招,家长要做好护理。轻微腹泻时,注意预防和纠正脱水,多喝富含电解质的液体,如口服补液盐、米汤、苹果汁等。腹泻严重时,尽快带孩子到医院化验大便,并且一定要在医生指导下选择合适的抗菌药物进行治疗。此外,口服益生菌可以帮助调节肠道菌群,补锌可以促进肠道黏膜修复,改善腹泻患儿预后。
旅途中发烧怎么办?
对于发烧的孩子,如果只是低烧,无需急匆匆跑到医院,避免交叉感染,先充分休息、补充水分,密切观察孩子情况。如果精神状态好,无明显不适表现,即使体温较高,也可以不用退烧药;如果精神状态不好或有明显不适,要及时用退烧药。不推荐使用冰水或酒精擦浴退热。患儿尽量穿着宽松的衣服,盖薄被子,及时更换汗湿的衣物。房间适当开窗通风,让带有病菌的空气散出去,如果使用空调,温度不宜过低,最好维持在28℃左右。