本报讯（记者 朱道衡 通讯员 刘珏）日头公烘烤下，昨天鹭岛不仅气温较高，空气相对湿度也居高不下，让人愈发感觉闷热。气象部门预测，今起三天，副热带高压依然不太稳定，我市天气以多云到阴天为主，有雷阵雨，局部大雨，市民出门最好带把伞，以免遭雨水突袭。

　　昨天午间市气象台本站最高气温达到33.3℃，比前天高了1.4℃，全市有20个气象站点达到35℃高温线，集美东垵BRT气象站的最高气温更是升到36.8℃，应验了那句“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的闽南民谚。

　　今起三天，“火神”副热带高压“输出”不稳定，不过，我市城区最高气温依然维持在32℃～33℃，岛外内陆地区则更加炎热，市民注意防暑降温，及时补充水分。

　　同时，因为“火神”未能彻底掌控鹭岛，给了暖湿气流机会，送来大量水汽，我市今起三天有雷阵雨，午后岛外山区局部可能达到大雨量级。

　　昨天下午2时，今年第9号台风“苏拉”在菲律宾马尼拉北偏东方向约750公里的西北太平洋洋面上生成，强度为热带风暴级，最大风力8级，最大风速18米/秒。从卫星云图上看，“苏拉” 虽然小巧，但环流清晰，所处位置的海温高，能量充沛，未来可能发展为超强台风。

　　不过，最让大家惊讶的是目前预报的“苏拉”路径:预计它将先向北缓慢移动，而后折向南，最后再转向北移动。也就是说，在接下来的几天时间内，“苏拉”会在巴士海峡及菲律宾吕宋岛东部近海回旋打转“兜圈子”，可能走出一条怪异的路径。

　　打转期间，“苏拉”将得到西南季风的水汽供应，个头也会持续增长。气象专家解释，一般来说，如果副热带高压较强，台风路径较容易预测，台风大概率会受副热带高压引导前行，但“苏拉”被副热带高压包裹，处于其内部，所以引导其前行的气流较弱，路径就比较怪异了。

　　根据预测，29日开始，“苏拉”将向北偏西方向移动，逐渐向台湾东部沿海靠近，受其外围环流影响，厦门将出现明显降水过程。

　　气象专家提醒，目前来看，“苏拉”对厦门没有直接影响，但由于其后续路径尚有一定不确定性，市民要及时关注台风讯息，做好应对准备。

　　厦门

　　天气

　　今日最高温

　　33℃

　　今天

　　多云到阴天

　　有雷阵雨

　　局部地区大雨

　　26℃~33℃

　　明天

　　多云到阴天

　　有雷阵雨

　　局部地区大雨

　　26℃~32℃

　　后天

　　多云到阴天

　　有雷阵雨

　　局部地区大雨

　　26℃~32℃

　　（数据来源:厦门气象微信公众号）

　　海洋

　　预报

　　■ 高潮时:05时13分和18时26分

　　■ 低潮时:11时50分

　　■ 表层水温:27.5℃至30.5℃

　　■ 厦门岛南部海域浪高:

　　0.4米至0.8米  小到轻浪 

　　厦门海洋环境预报台发布

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　　夏天如何

　　科学补水？

　　不少人有边吃饭边喝汤或喝水的习惯，但也有不少人觉得，这样对健康非常不好。那么，边吃饭边喝汤喝水会影响消化吗？不会！市疾控中心专家给出答案，并为大家讲解夏天该如何科学补水。

　　专家表示，吃饭时适量喝汤喝水都不会影响胃的消化功能，餐前半小时喝水还有助于控制体重。

　　喝水没有最佳时间，任何时间都可以，建议遵循少量多次的原则。而成人每天应喝7杯至8杯水，提倡喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。建议早晨起床后空腹喝一杯水，因为睡眠时隐性出汗等原因会损失很多水分，虽然无口渴感，但体内仍然因缺水而血液黏稠。睡觉前也可少量喝水，有利于预防夜间血液黏稠度增加。出汗较多时可适当补充一些盐水。

　　需要注意的是，有些药吃完要少喝水。

　　含服药:需要通过舌下含服的药物，服用后30分钟内不宜饮水，以免影响毛细血管对药物的吸收。

　　止咳药:服用后10分钟内不宜饮水。

　　胃肠病药:服用后1小时内尽量少饮水。

　　含漱剂:为保证药品在口腔内维持一定的浓度，用药后不宜立即饮水。

　　另外，维生素、助消化药，以及一些含活性菌类的药物，应该用凉白开送服。

　　（本报记者 陈莼 来源 厦门疾控）