李红娟

　　双节放假，宅在家，换了微信头像，也顺便改了多年不变的昵称。

　　爱自己，就尝试在有限的空间里，做一些小小的改变，让日子和心情从固有的九宫格里钻出来，跳一支舞，一颗心因闲适松弛而柔软，那种感觉就是愉悦吧！是的，换个昵称，不过是一念之间，我想借此提醒自己:心在此刻。

　　但凡需要提醒的，是内心不够成熟，修炼不够吧。都说左手吃饭的人，右脑比较发达。我的思绪，常常在大脑默认不重要的时间段里四处漂流。抬头邂逅窗外满格的阳光，我会情不自禁想到儿时一个响晴的冬天，一串串粉条排列得整齐有序，晾晒在院内的横杆上，在阳光下闪着琉璃一般的光彩。我手捧火炉，坐在椅子上，看守院子里晾晒的粉条不被鸟雀啄食，偶尔拾起地上掉落的粉条碎儿，往火炉里一插，再拨动几下，只听得“嘶嘶——”一阵响，一股青烟袅袅娜娜冒出来，粉条的香味盖过了糊味，拔出来，在火炉壁上轻敲几下，抖去满身的青灰，只见原本晶莹透亮的粉条胖了一圈，通体变成了白色。放在嘴里嚼一下，那种感觉不亚于现在的孩子吃上薯片的快乐。

　　就这样，一地阳光，就能唤醒我童年里所有的冬天；一片落叶，就能牵动我梦境里所有的乡愁。灵魂像长了翅膀，更像是腾云驾雾的孙悟空，一个跟斗，就在记忆的星空里游走了十万八千里。去时，带着似曾相识燕归来的欣喜；归时，只剩下无可奈何花落去的惆怅。

　　不知从何时起，开始接触到“正念”这个词，说是人要活在当下。真正的活在此刻，就是保持身心合一，身体在干什么，心里就要一心一意想着什么。正念强调的是感受，需要一种松弛感，是用心去内观身体、参与其中的过程。

　　保持正念，活在当下，就是不恋过往，不想将来。心在此刻，并不代表我们把昨天一键删除，对未来没有规划。活在当下，并非今朝有酒今朝醉。回忆昨天的时候，请允许自己在过去的时光里歇歇脚，无论甜蜜还是忧伤，且接纳这些情绪的自然释放。即便过眼皆是云烟，云也有云的曼妙，烟亦有烟的浩渺。

　　欲买桂花同载酒，终不似，少年游。所有时间里的事物，过去了，就永远回不来了。但我们回得去呀，它会永远悬挂在我们记忆的星空，那是一处我们随时随地都可以访问的秘密花园。如果人生如梦，造梦空间的主人是我们自己啊！回头看，我们与不同时期的自己握手言和；向前看，则是进一步明确自己喜欢的模样。我们一路遇见，一路选择，最终留下的是一个千人同题的梦境，它的名字叫人生。

　　一念天堂，一念地狱，人世间的许多事，欢乐或者痛苦，都在一念之间。我思故我在。然，所思者何？愿你千帆历尽，思的是轻舟已过万重山的喜悦；愿你出走半生，仍不失直挂云帆济沧海的豪情！